FAQS
Haben sie Fragen ? Hier sind die Antworten!
In diesem FAQS – Bereich finden Sie die wichtigsten Informationen rund um meine Leistungen, Abläufe
und Angebote des Personal Trainings.
Stöbern Sie durch die FAQS – schnell, übersichtlich und informativ!
FAQS – Häufige Fragen und Antworten zum Personal Training
Weil Sie mehr wollen als nur Fitness. Mein Coaching richtet sich an Menschen, die sich nicht einfach „auspowern“, sondern bewusst etwas für Ihren Körper, Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden tun wollen.
Ich kombiniere funktionelles 1:1 Training mit fundiertem Wissen und ganzheitlicher Körperarbeit. Dabei geht es um Kraft, Haltung, Schmerzfreiheit und Lebensqualität.
Ich sehe den Menschen als Ganzes – mit seiner Geschichte, seinen Zielen und seinen Grenzen. in meinem Coaching kein 0815 Training, sondern eine individuelle Begleitung auf Augenhöhe. Ich mit allen, die bereit sind, in sich selbst zu investieren – körperlich, mental und langfristig.
Worauf warten Sie noch? Lassen Sie uns gemeinsam starten!
Personen, die präventiv handeln möchten
Wer lieber den Rückenschmerzen oder Gelenkproblemen den Kampf ansagt, bevor sie überhaupt auftaucht, ist hier genau richtig.
Menschen, die individuell betreut werden möchten – Ohne Fitnessstudio, ohne Druck, ohne Vergleiche
Hier steht der Mensch im Mittelpunkt. Keine Gruppen, Kein Zwang – sondern echtes Personal Training.
Ältere Menschen oder Menschen mit gesundheitlicher Einschränkung
Es ist nie zu spät, das Fitnesslevel zu aktivieren. <mein Coaching ist ideal nach Reha oder bei chronischen Beschwerden, immer angepasst an den Körper.
Übergewichtige Personen
Wir arbeiten zusammen, um das Gewicht in den Griff zu bekommen und gleichzeitig Herz-Kreislauf-Probleme und Diabetes entgegen zu wirken.
Menschen mit alltäglichen Belastungen
Regelmäßiger Sport ist dagegen der beste Therapeut. Ob Bürojob, Alltagsbelastung oder Stressbedingte Beschwerden – ich ziege Ihnen, wie Ihr Körper wieder ins Gleichegwicht kommt
Egal, ob Sie einfach nur fitter werden möchten oder gerade dabei sind, sich von einer Herausforderung zu erholen – mein Fitnesscoaching hilft Ihnen dabei, Körper und Geist auf Vordermann zu bringen.
Reha-Sport
- Medizinisch notwendiges Training nach Erkrankung/OP
- Wird vom Arzt verordnet (Rezept)
- Kostenübernahme durch Krankenkasse (ca. 50 Einheiten begrenzt)
- Fokus: Wiederherstellung der Gesundheit
- Meist in Gruppen, niedrigschwellig und moderat in der Belastung
- ausgebildeten Übungsleiter
Medical Fitness
- Freiwilliges Gesundheitstraining
- Kein Rezept nötig
- Selbstzahlung (evtl. Präventionszuschuss der Kasse)
- Fokus: Langfristige Gesundheitsvorsorge
- Individuell angepasstes Training und spezielle Programme für Rücken, Herz-Kreislauf oder Stoffwechselstörungen
Wann was wählen?
➜ Reha-Sport: Bei akuten Beschwerden oder nach medizinischen Eingriffen
➜ Medical Fitness: Zur Vorbeugung (Prävention), Anschluss an Reha-Sport oder zur Erhaltung der allgemeinen Fitness
Sie sind unsicher? Wir helfen Ihnen gern!
Mein Fitnessraum ist perfekt ausgestattet für individuelles Personal Training, damit Sie Ihre Ziele erreichen, ohne in einem Meer von Maschinen zu ertrinken! Hier gibt’s eine feine Auswahl an bewährten Geräten und Zubehör, durch diese Sie jede Trainingseinheit effizient und gezielt machen können – ganz ohne unnötiges Schnickschnack. Ob Sie an Ihrer Ausdauer, Kraft oder Flexibilität feilen wollen, hier findest Sie alles, was Sie brauchen, um sich wie ein Fitness-Profi zu fühlen. Also, schnappen Sie Ihre Sportschuhe und los geht’s – Ihr zukünftiges Ich wird es Ihnen danken!
Neuwiesenfeld 13
64625 Bensheim
Zugang ganz unkompliziert per individuellen Zugangscode und Onlinebuchung über den Mitgliederbereich, wann immer es Ihnen passt!
Kein Problem – genau dafür bin ich da! Viele meiner Kunden starten bei null oder haben seit Jahren keinen Sport mehr gemacht. Ich hole Sie ab, wo Sie stehen und erstelle mit Ihnen gemeinsam einen Trainingsplan, der Sie weder überfordert noch langweilt. Sie werden merken, wie schnell Ihr Körper auf Bewegung reagiert – in Ihrem Tempo, mit Rücksicht auf Ihre persönlichen Voraussetzungen.
Ja, absolut. Als Medical Fitness Coach habe ich mich auf funktionelles Training bei Beschwerden wie Rückenschmerzen, Verspannungen oder Bewegungseinschränkungen spezialisiert. Das Training ist individuell auf Sie abgestimmt und zielt darauf ab, Schmerzen zu lindern und Ihre Bewegungsqualität nachhaltig zu verbessern. Gemeinsam legen wir den Fokus auf Stabilität, Mobilität und achtsame Bewegung.
Nein – ganz im Gegenteil. Mein Angebot richtet sich an Menschen jeden Alters und Fitnesslevels. Ob Anfänger, Wiedereinsteiger oder jemand mit gesundheitlichen Herausforderungen. Ich passe das Training an Sie an. Dein Ziel ist mein Ziel – und wir erreichen es gemeinsam, Schritt für Schritt.
Vorteile einer Mitgliedschaft bei CM Medical Fitness – Warum du hier richtig bist
Eine Mitgliedschaft bei CM Medical Fitness ist wie der VIP-Zugang zu Ihrem besten ICH. Mit einer Menge an coolen Features, die Ihnen dabei helfen, Ihre Fitnessziele zu erreichen. Hier sind die Highlights:
Individuelle Beratung
Kostenlose Trainingspläne zum Download
Kostenloser Kalorienrechner
Betreuung und Prävention
Flexible Online buchbar
Und das Beste?
Sie sind nicht nur Mitglied in einem Fitnessstudio, sondern Teil einer Community, die Sie unterstützt, motiviert und dafür sorgt, dass Sie Ihre Ziele erreichen.
Auf was wartest Sie noch? Werden Sie Teil unserer CM Medical Fitness-Familie und erreichen Sie ihre Ziele! Community, die Sie auf Ihrem Weg begleitet.
Ablauf des Online-Trainings
Das Online-Training ist wie Ihr persönlicher Fitness-Wegweiser – flexibel, individuell und ganz bequem von zu Hause oder unterwegs.
Kostenloses Erstgespräch
In unserem ersten Video-Call sprechen wir erstmal über Ihre Ziele, Wünsche und was Ihr Körper so zu bieten hat – auch etwaige „Baustellen“ wie Rückenschmerzen oder das Gefühl, immer mal wieder den Sofa-Marathon zu gewinnen, kommen zur Sprache. Ich will alles wissen, damit ich Ihnen den perfekten Trainingsplan erstellen kann, der so individuell ist wie Sie selbst.
Individueller Trainingsplan
Nach unserem Gespräch bekommen Sie von mir einen maßgeschneiderten Trainingsplan – wie ein Anzug, der genau auf Ihre Figur passt. Der Plan ist genau auf Ihre Ziele und die Zeit, die Sie investieren wollen, abgestimmt. Sie müssen nicht in einem Fitnessstudio verschwitzen, sondern können ganz entspannt zu Hause (oder im Park oder sogar im Büro!) trainieren – ganz ohne teure Geräte.
Virtuelle Trainingseinheiten
Jede Woche treffen wir uns zu persönlichen Video-Calls, in denen ich Sie durch die Übungen führe – als Ihr virtueller Personal Trainer, der darauf achtet, dass die Knie nicht nach innen kippen und der Rücken nicht zum „Fragen-Antworten-Spiel“ einlädt. Ich gebe Ihnen Feedback in Echtzeit, damit Sie genau wissen, was Sie tun müssen, um effektiv voran zu kommen.
Fortschrittsüberprüfung und Anpassung
Wöchentlich schauen wir auf Ihre Fortschritte – damit wir wissen wann es Zeit ist, den Plan etwas anzupassen. So bleiben Sie immer auf Kurs, ohne ins unmotiviert oder frustriert zu werden.
Ernährungstipps
Weil ich es Ihnen nicht nur körperlich, sondern auch mental leichter machen möchte, bekommen Sie von mir ein paar Ernährungstipps dazu – damit Sie Ihre Fitnessziele auch in der Küche erreichen.
Langfristige Betreuung und Motivation
Und auch zwischen den Trainingseinheiten bin ich für Sie da – für Fragen, Anregungen und vor allem, wenn der innere Schweinehund mal wieder sagt: „Warum heute trainieren, wenn ich auch faulenzen kann?“ Ich motiviere Sie, damit Sie nicht nur heute, sondern auch morgen noch auf Kurs bleiben und Ihr Fitnesslevel langfristig halten.
Machen Sie Schluss mit dem „Ich müsste mal“-Gedöns und starten Sie jetzt! Ganz ohne Fitnessstudio, dafür mit maximaler Flexibilität!
Gemeinsam erreichen wir Ihre Fitnessziele, ohne dass Sie sich dabei wie ein Fitness-Guru fühlen müssen (aber vielleicht tun Sie das am Ende doch). Let’s go!
Im ersten Gespräch lernen wir uns ganz in ruhe kennen – entweder persönlich oder Online. Ich nehme mir Zeit, um Ihrer Ziele, eventuelle Beschwerden und Ihrer bisherige Bewegungserfahrung zu verstehen.. Danach machen wir eine kleine Bewegungseinheit, bei der Sie den ersten Eindruck bekommen. Sie sollten sich wohlfühlen und spüren, ob die Zusammenarbeit für Sie passt – ganz unverbindlich!
Ihr Weg zu besserer Fitness beginnt hier
Vereinbaren Sie noch heute ein kostenloses Erstgespräch und lassen Sie sich von mir beraten. Ich freue mich darauf, Sie auf Ihrem Weg zu mehr Lebensqualität zu begleiten!