Fitnessblog
Willkommen im CM Medical Fitnessblog – Ihr Ratgeber für Gesundheit und Fitness
In diesem Fitnessblog dreht sich alles um Ernährung, Fitness, Gesundheit und Training – kombiniert mit persönlichen Erfahrungen aus der Praxis. Entdecken Sie in unseren Medical Fitness Blog hilfreiche Tipps zur ausgewogenen Ernährung, effektiven Trainingsinformationen und fundierten Gesundheitstipps. Begleiten Sie mich auf dem Weg zu einem gesünderen, fitteren Lebensstil und lassen Sie sich von meinem persönlichen Einblicken inspirieren und motivieren – mit allen höhen, tiefen und informativen Erkenntnissen. Gemeinsam schaffen wir die Grundlage bewegungsreichen und ausgeglichen Leben!
In 2 Minuten zur Trainingsroutine
Wie die 2-Minuten-Regel und der Zeigarnik-Effekt deine Trainingsroutine verändern könnenKennst du da…
Stress im Training – Wie der Körper reagiert
Stress ist ein ständiger Begleiter im modernen Leben – sei es im Berufsalltag, in Beziehungen oder i…
Lebensmittel verteufeln – und was wirklich zählt
Lebensmittel verteufeln, wie etwa: Zucker ist Gift, Gluten macht krank, Milch ist nur für Kälber ode…
Starker Rücken – So schützt du deine Wirbelsäule
Rückenschmerzen sind längst zur Volkskrankheit geworden – und der Bandscheibenvorfall zählt zu den h…
Warum du erst üben und dann trainieren solltest!
Im Kraftsport gibt es eine goldene Regel, die leider viele Anfänger (und manchmal auch Fortgeschritt…
Gelenk-OP – Mehr als nur ein Schnitt
Warum die Nachbehandlung nach Gelenk-OP entscheidender ist als die Operation selbst! Ein Skalpell, e…
Meniskusriss ohne OP und Training als beste Medizin
Ein stechender Schmerz im Knie, vielleicht nach einer schnellen Drehbewegung, beim Joggen oder beim …
Volumentraining und Intensitätstraining – Der wahre Schlüssel
Stell dir vor, du gehst Woche für Woche ins Fitnessstudio, ziehst dein Training durch, schwitzt, rei…
Wundermittel Faszienrollen oder nur Symptombehandlung?
Sie liegen in jedem Fitnessstudio, werden in Reha-Praxen genutzt und zieren mittlerweile fast jedes …
Reha-Sport vs. Medical Fitness – Was ist der Unterschied?
Reha-Sport vs. Medical Fitness – Welches Angebot passt zu mir? Wenn Rückenschmerzen, Arthrose oder c…
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