Supplements – Brauchen wir sie?
Nahrungsergänzungsmittel (Supplements) sind wie die Influencer der Gesundheitsbranche. Sie versprechen viel, sehen oft gut aus und manchmal fragt man sich – Brauche ich das wirklich? Der Markt boomt und egal…
Ernährung
In der Kategorie „Ernährung“ finden Sie wertvolle Informationen rund um gesunde Essgewohnheiten, Nährstoffe und deren Einfluss auf Ihre Fitness und Gesundheit. Ob Muskelaufbau, Gewichtsreduktion oder allgemeines Wohlbefinden – hier erfahren Sie, wie Sie Ihre Ernährung optimal gestalten.
Fettverbrennung – Die Wissenschaft hinter den Pfunden
Fettverbrennung – Alle wollen es, kaum einer versteht es. Oft klingt es, als gäbe es einen geheimen Schalter, den man einfach umlegen könnte, um überschüssige Pfunde zu verbrennen. Die Realität?…
Braucht man Proteinpulver?
Wenn man die Fitnessindustrie betrachtet, könnte man meinen, Proteinpulver sei so lebensnotwendig wie Sauerstoff. Jeder, der auch nur in die Nähe eines Fitnessstudios kommt, wird mit Begriffen wie “Whey”, “Casein”…
Zucker – Der süße Charmeur
Das kleine weiße Teufelchen, das uns morgens im Kaffee, nachmittags im Kuchen und abends in der Fertigsoße heimlich zuzwinkert. Er ist der Don Juan der Ernährung: unwiderstehlich, verführerisch und am…
Was ist Ernährung? – Alles, was du wissen musst
Ernährung ist ein Thema, das uns alle betrifft – sei es, weil wir uns nach dem letzten Donut fragen, warum unsere Hosen enger geworden sind, oder weil wir ständig nach…
Steffis Erfolgsgeschichte – Von 98kg auf 72kg
Manchmal braucht es nur einen Moment der Entschlossenheit, um das eigene Leben komplett zu verändern. Genau diesen Moment hatte meine Kundin Steffi. Damals brachte sie 98kg auf die Waage, fühlte…