Fitnessblog
Willkommen im CM Medical Fitnessblog – Ihr Ratgeber für Gesundheit und Fitness
Hier dreht sich alles um Ernährung, Fitness, Gesundheit und Training – kombiniert mit persönlichen Erfahrungen aus der Praxis. Entdecken Sie in unseren Medical Fitness Blog hilfreiche Tipps zur ausgewogenen Ernährung, effektiven Trainingsinformationen und fundierten Gesundheitstipps. Begleiten Sie mich auf dem Weg zu einem gesünderen, fitteren Lebensstil und lassen Sie sich von meinem persönlichen Einblicken inspirieren und motivieren – mit allen höhen, tiefen und informativen Erkenntnissen. Gemeinsam schaffen wir die Grundlage bewegungsreichen und ausgeglichen Leben!
Gewohnheiten entwickeln!
Jeder kennt das Gefühl, neue Gewohnheiten etablieren zu wollen – sei es regelmäßiges Sporttreiben, g…
Schichtarbeit und Training – Die optimale Balance
In vielen Berufsfeldern und Sportarten ist es eine große Herausforderung, Training mit Schichtarbeit…
Warum es „die eine Diät“ nicht gibt!
Viele Menschen suchen nach der perfekten Diät – einem Ernährungsplan, der für alle funktioniert und …
Fitness für Anfänger – Dein kompletter Guide
Du möchtest mit Fitness starten, weißt aber nicht, wo du anfangen sollst? Keine Sorge – jeder hat ma…
Rumpfstabilität – Wie man sie verbessern kann!
Die Rumpfstabilität ist ein essenzieller Faktor für unsere körperliche Leistungsfähigkeit, sei es im…
Grundübungen – Die Basis für Kraft und Muskelaufbau
Grundübungen sind das Fundament eines effektiven Krafttrainings. Sie beanspruchen mehrere Muskelgrup…
Einsatztraining oder Mehrsatztraining
Beim Krafttraining gibt es zahlreiche Methoden, um Muskelaufbau und Kraftsteigerung zu erreichen. Ei…
Der glykämische Index – Warum er für deine Ernährung wichtig ist
Hast du dich schon einmal gefragt, warum du nach einer Mahlzeit manchmal schnell wieder Hunger bekom…
Zucker – Wie schädlich ist er wirklich?
In der heutigen Gesellschaft ist Zucker allgegenwärtig. Er versteckt sich in vielen verarbeiteten Le…
Körpertypen – Wie sinnvoll ist die Einteilung in Somatotypen?
Jeder Mensch ist unterschiedlich – das gilt auch für den Körperbau. Während manche scheinbar mühelos…
Individuelles Personal Training für Ihre Bedürfnisse
Haben Sie Rücken- oder Gelenkbeschwerden, die Sie einschränken? Bei CM Medical Fitness bieten ich Ihnen maßgeschneiderte Programme, die auf die Linderung und Prävention von Rücken- und Gelenkproblemen ausgerichtet sind. Meine individuellen Fitnesspläne kann Ihnen helfen, Ihre Mobilität zu verbessern, Schmerzen zu lindern und Ihre Lebensqualität zu steigern. Entdecken Sie, wie wir Ihnen mit gezielten Training und professioneller Betreuung zu mehr Fitness und Bewegung verhelfen können.
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