Fitnessblog
Willkommen im CM Medical Fitnessblog – Ihr Ratgeber für Gesundheit und Fitness
Hier dreht sich alles um Ernährung, Fitness, Gesundheit und Training – kombiniert mit persönlichen Erfahrungen aus der Praxis. Entdecken Sie in unseren Medical Fitness Blog hilfreiche Tipps zur ausgewogenen Ernährung, effektiven Trainingsinformationen und fundierten Gesundheitstipps. Begleiten Sie mich auf dem Weg zu einem gesünderen, fitteren Lebensstil und lassen Sie sich von meinem persönlichen Einblicken inspirieren und motivieren – mit allen höhen, tiefen und informativen Erkenntnissen. Gemeinsam schaffen wir die Grundlage bewegungsreichen und ausgeglichen Leben!
Grundumsatz – Brauchen wir ihn wirklich?
Der Grundumsatz ist ein oft diskutiertes Konzept in der Ernährungswissenschaft und Gesundheitsbranch…
Fasziengesundheit und die alternative!
Faszien sind ein oft unterschätztes, aber extrem wichtiges Gewebe in unserem Körper. Sie verbinden M…
Warum Wiederholungen weniger wichtig sind, als du denkst
Viele glauben, dass es eine „magische“ Wiederholungszahl für den Muskelaufbau gibt ̵…
Sport nach einer Erkältung – Wann ist der richtige Zeitpunkt?
Jeder, der regelmäßig Sport treibt, kennt das Problem – Eine Erkältung setzt einen außer Gefec…
Spirallinie nach Thomas Myers und gezielte Übungen
Die Spirallinie verläuft über Kreuz durch den Körper und spielt eine entscheidende Rolle bei Rotatio…
Flexibilität im Kraftsport
Flexibilität ist ein oft unterschätzter Aspekt im Kraftsport. Viele Athleten konzentrieren sich haup…
Schmerzen ohne Gewebeschäden?
Schmerzen sind eine der grundlegendsten Erfahrungen des menschlichen Lebens. Sie warnen uns vor Gefa…
Frauen und das Heben schwerer Gewichte
Mythen, Vorteile und praktische Tipps Das Heben schwerer Gewichte wird oft mit Männern assoziiert, w…
Die Harris-Benedict-Formel: Dein täglicher Energiebedarf
Wer sich mit Ernährung und Fitness beschäftigt, stößt unweigerlich auf den Begriff „Kalorienbedarf“.…
Macht Kalorien zählen Sinn?
Kalorien zählen ist eine weit verbreitete Methode zur Gewichtskontrolle und Ernährungsoptimierung. V…
Individuelles Personal Training für Ihre Bedürfnisse
Haben Sie Rücken- oder Gelenkbeschwerden, die Sie einschränken? Bei CM Medical Fitness bieten ich Ihnen maßgeschneiderte Programme, die auf die Linderung und Prävention von Rücken- und Gelenkproblemen ausgerichtet sind. Meine individuellen Fitnesspläne kann Ihnen helfen, Ihre Mobilität zu verbessern, Schmerzen zu lindern und Ihre Lebensqualität zu steigern. Entdecken Sie, wie wir Ihnen mit gezielten Training und professioneller Betreuung zu mehr Fitness und Bewegung verhelfen können.
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