Fitnessblog
Willkommen im CM Medical Fitnessblog – Ihr Ratgeber für Gesundheit und Fitness
Hier dreht sich alles um Ernährung, Fitness, Gesundheit und Training – kombiniert mit persönlichen Erfahrungen aus der Praxis. Entdecken Sie in unseren Medical Fitness Blog hilfreiche Tipps zur ausgewogenen Ernährung, effektiven Trainingsinformationen und fundierten Gesundheitstipps. Begleiten Sie mich auf dem Weg zu einem gesünderen, fitteren Lebensstil und lassen Sie sich von meinem persönlichen Einblicken inspirieren und motivieren – mit allen höhen, tiefen und informativen Erkenntnissen. Gemeinsam schaffen wir die Grundlage bewegungsreichen und ausgeglichen Leben!
Aufwärmen – Warum es wichtig ist!
Das Aufwärmen ist der Schlüssel zu einem erfolgreichen und sicheren Training. Es bereitet deinen Kör…
Propriozeptives Training – Die Kunst der Körperwahrnehmung
Propriozeptives Training spielt eine zentrale Rolle in der modernen Sportwissenschaft, Rehabilitatio…
Belastungsmangel in der heutigen Gesellschaft
Ein unterschätztes Phänomen Die moderne Welt hat sich in den letzten Jahrzehnten in einer Geschwindi…
Training mit Bluthochdruck
Bluthochdruck (Hypertonie) ist eine der häufigsten chronischen Erkrankungen weltweit. Viele Menschen…
Bringen mehr Muskeln wirklich mehr Fettverbrennung?
„Bau Muskeln auf und du verbrennst Fett, selbst wenn du faul auf der Couch liegst!“ – Muskeln …
Jeden Tag Sport: Gut oder nicht gut?
„Täglicher Sport ist der Schlüssel zu einem gesunden Leben!“ – das hört man oft. Aber mal ehrlich: J…
Gibt es tatsächlich eine „Muskelverkürzung“?
„Dehne dich, sonst verkürzen deine Muskeln!“ Diesen gut gemeinten Rat hört man immer wieder, besonde…
Warum Bewegung für den Menschen essenziell ist!
In einer zunehmend sitzenden Gesellschaft wird oft unterschätzt, wie wichtig Bewegung für den Mensch…
Muskelkater der treue Begleiter!
Muskelkater ist die süße Rache deines Körpers, wenn du ihn aus der Komfortzone holst. Du hast geschw…
Training mit Arthritis
Arthritis ist eine entzündliche Erkrankung, die die Gelenke betrifft und Schmerzen, Steifheit sowie …
Individuelles Personal Training für Ihre Bedürfnisse
Haben Sie Rücken- oder Gelenkbeschwerden, die Sie einschränken? Bei CM Medical Fitness bieten ich Ihnen maßgeschneiderte Programme, die auf die Linderung und Prävention von Rücken- und Gelenkproblemen ausgerichtet sind. Meine individuellen Fitnesspläne kann Ihnen helfen, Ihre Mobilität zu verbessern, Schmerzen zu lindern und Ihre Lebensqualität zu steigern. Entdecken Sie, wie wir Ihnen mit gezielten Training und professioneller Betreuung zu mehr Fitness und Bewegung verhelfen können.
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