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Christoph Matthey

Personal Training – ganz bequem zuhause!

Ich bringe das Training zu dir – individuell, effektiv und auf deine Ziele abgestimmt. Als Personal Trainer in Bensheim unterstütze ich dich dabei, dich schmerzfrei, stark und ausgeglichen zu fühlen.
Ob du Rückenbeschwerden vorbeugen, deine Muskulatur gezielt aufbauen oder einfach fitter im Alltag werden möchtest – dein Training findet dort statt, wo du dich am wohlsten fühlst: in deinen eigenen vier Wänden.

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Neben einem durchdachten Fitnesskonzept achte ich auch auf deine Ernährung und körperlichen Voraussetzungen, um nachhaltige Ergebnisse und ein gesundes Körpergefühl zu erreichen. Mein Ansatz ist ganzheitlich: Bewegung, Ernährung und Motivation greifen ineinander, damit du langfristig dranbleibst und dich wirklich besser fühlst.

Persönliche Betreuung – professionell, empathisch und motivierend

Christoph Matthey

Hanteln für ein optimales Personal Training
Kundin die Ihr Ziel durch das Personal Training bei CM Medical Fitness erreicht hat
„Was eine Kundin nach einem Jahr erreicht hat – und DU kannst das auch!

Mein Personal Training:  

  • Funktioneller Kraftaufbau – Stabilisation & Leistungssteigerung durch Hanteltraining  
  • Muskelaufbau ohne Risiko – Anatomisch sinnvolle Hypertrophie-Methoden  
  • Individuelle Anpassung – Regelmäßige Assessments für optimale Fortschritte  
  • Prävention & Schmerzreduktion – Gelenkschutz & Bewegungsoptimierung

Zu Beginn lernen wir uns in einem persönlichen Gespräch kennen. Dabei sprechen wir über deine Ziele, körperlichen Beschwerden, Essgewohnheiten und deine gesundheitlichen Voraussetzungen. Gemeinsam definieren wir Ziele, damit ich den besten Plan für dich erstellen kann.

Wir schauen uns deineHaltung an und checken, wie beweglich deine Gelenke sind, ob deine Muskeln sich noch anstrengen und wie fit Sie wirklich sind. Anhand dieser Analyse entwickle ich ein Programm, das deinen Körper stärkt, ohne ihn zu überfordern.

Basierend auf den Ergebnissen erstellen wir ein maßgeschneidertes Konzept, dass genau zu dir passt. Ob du an Gewicht, Kraft, Flexibilität, Gelenk- oder Rückenbeschwerden arbeiten willst – jeder Plan wird speziell erstellt. Wir packen alles rein, was zu deinem Ziel führt.
Neben dem gezielten Fitnesstraining berücksichtigen wir auch deine Ernährung, um die Ziele noch schneller und nachhaltiger zu erreichen.

Natürlich ist es nicht nur ein einmaliges Programm – wir checken regelmäßig, wie’s läuft. Wenn du Fortschritte machst, passen wir das Training an, sodass du immer weiter vorankommst. Ganz entspannt – du wirst weder überfordert noch gelangweilt sein. Das Training bleibt dynamisch und spannend, damit du langfristig Freude daran haben wirst.

Gesundheit und Fitness sind langfristige Projekte. Auch nach Abschluss eines bestimmten Zieles stehe ich dir weiterhin zur Seite. Meine Nachsorge umfasst regelmäßige Check-Ups und Anpassungen deiner Fitnessroutine.

“Weil es um mehr geht als nur Muskelkraft: Dein Weg zu einem gesunden, glücklichen Leben beginnt hier.”
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Was Kunden sagen…
  • Mit deiner Motivation und deinem Plan hast du nicht nur meine Gewicht, sondern mein ganzes Leben verändert. Danke dafür!
    Stefanie S.
    Pflegefachkraft
  • Ich kann Chris absolut empfehlen! Durch die professionelle und freundliche Art fühlt man sich von Anfang an wohl und gut betreut.
    Marta K.
    Büroangestellte
  • Das Personal Training hat mir geholfen, meine Rückenschmerzen in den Griff zu bekommen und mich wieder fit für den Alltag zu machen. Vielen Dank an Chris!
    Julia R.
    Selbstständig
  • Das Personal Training hat mir sehr geholfen, meine Mobilität und Kraft zu verbessern.
    Es hat meine Lebensqualität spürbar gesteigert.
    Rainer S.
    Geschäftsmann
  • Dank Chris habe ich mehr Energie und Lebensfreude gewonnen. Ich fühle mich fitter und meine Rückenschmerzen gehören der Vergangenheit an…einfach nur Top!
    Alex L.
    Unternehmer
  • Dank der präzisen Analyse meines Problems hat Chris die Ursache schnell identifiziert. Seitdem kann ich meine Schulterübungen wieder beschwerdefrei ausführen.
    Anton B.
    Angestellter
  • Super individuelles Personal Training! Noch nie hat sich jemand so sehr die Zeit genommen einen individuellen Trainingsplan für mich zu erstellen der wirklich darauf abzielt was erreicht werden soll!
    Kai R.
    KFZ-Meister
  • Mit 65 Jahren und meinen ständigen Rückenschmerzen war ich unsicher! Doch bei Chris habe ich die richtige Unterstützung gefunden! Absolut empfehlenswert!



    Maria K.
    Rentnerin
  • Durch das gut angeleitete Personal Training fühle ich mich fitter und schmerzfreier im Alltag. Absolut empfehlenswert!
    Marco R.
    Angestellter
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