Gruppentraining vs. Krafttraining – Was ist langfristig effektiver?
Viele Menschen, die abnehmen und fitter werden wollen, stehen vor der Frage: Sollte ich Krafttraining machen oder Gruppenkurse besuchen? Während Gruppentraining oft mit hoher Kalorienverbrennung punktet, wird Krafttraining als Schlüssel…