FAQS
Haben sie Fragen ? Hier sind die Antworten!
In diesem FAQS – Bereich finden Sie die wichtigsten Informationen rund um meine Leistungen, Abläufe
und Angebote des Personal Trainings.
Stöbern Sie durch die FAQS – schnell, übersichtlich und informativ!
FAQS – Häufige Fragen und Antworten zum Personal Training
Persönliche Betreuung und Sicherheit
Als zertifizierter Fitnesscoach bin ich nicht nur Ihr persönlicher Trainer, sondern auch ein Partner gegen Ihre Fitnessprobleme. Ich sorge dafür, dass Ihr Training auf Sie abgestimmt ist, Risiken minimiert werden und Sie Ihre Ziele sicher erreichen!
Prävention
Ob Sie dem Alltagsstress den Kampf ansagen oder nach einer Verletzung bzw. Reha wieder auf die Beine kommen wollen – Gemeinsam sorgen wir dafür, dass Ihr Körper sie noch viele Abenteuer erleben lässt.
Individuelles Training
Ob in meinem privaten Fitnessraum, bei Ihnen zu Hause oder direkt im Büro zwischen zwei Meetings – ich bringe die Fitness zu Ihnen. Flexibel, unkompliziert und direkt auf Ihre Ziele zugeschnitten.
Ganzheitliche Gesundheitsförderung
Hier gibt’s nicht nur Muskelaufbau und Ausdauertraining. Mit einer Mischung aus Fitnesstraining und einem durchdachten Ansatz, biete ich Ihnen ein ganzheitliches Coaching für den gesamten Bewegungsapparat.
Langfristige Motivation
Gemeinsam sorgen wir dafür, dass Sie nicht nur Ihre Ziele erreichen, sondern diese auch langfristig halten – und das ganz ohne Verbissenheit oder Langeweile.
Worauf warten Sie noch? Lassen Sie uns gemeinsam starten!
Personen, die präventiv handeln möchten
Wer lieber den Rückenschmerzen oder Gelenkproblemen den Kampf ansagt, bevor sie überhaupt auftaucht, ist hier genau richtig. Mit einem maßgeschneiderten Fitnessprogramm, das für Ihre Bedürfnisse gemacht ist, bleiben Sie fit und bereit für jedes Abenteuer!
Ältere Menschen
Es ist nie zu spät, das Fitnesslevel zu aktivieren. Durch mein Coaching können Senioren ihre Muskeln, Balance und Ausdauer stärken, um Stürze zu vermeiden und ihre Unabhängigkeit zu bewahren. Mit mir erreichen Sie eine neue Lebensqualität.
Übergewichtige Personen
Das Gewicht fällt nicht von alleine, aber mit einem strukturierten Fitnessprogramm wird der Prozess schon fast zur Nebensache! Wir arbeiten zusammen, um das Gewicht in den Griff zu bekommen und gleichzeitig Herz-Kreislauf-Probleme und Diabetes entgegen zu wirken.
Menschen mit alltäglichen Belastungen
Regelmäßiger Sport ist dagegen der beste Therapeut. Mit meinem Training gehen Sie nicht nur stressfrei durch den Tag, sondern steigen auch in Sachen psychisches Wohlbefinden auf die Überholspur.
Egal, ob Sie einfach nur fitter werden möchten oder gerade dabei sind, sich von einer Herausforderung zu erholen – mein Fitnesscoaching hilft Ihnen dabei, Körper und Geist auf Vordermann zu bringen.
Das Coaching ist wie ein maßgeschneiderter Anzug für den Körper. Dabei wird nicht nur das Muskelwachstum gepusht, sondern auch die ganze Person im Blick behalten, von der Prävention bis hin zu deinem Wohlbefinden. Wer braucht schon eine langweilige Routine, wenn man alles haben kann?!
Was Sie bei uns trainieren:
- Körperliche Fitness und Kraftaufbau
- Beweglichkeit und Flexibilität
- Ausdauer und Kondition
- Koordination und Balance
- Stabilität und Körperwahrnehmung
- Ernährungsbewusstsein
Im klassischen Fitnesstraining geht’s oft nur um das Aufpumpen der Muskeln – alles andere bleibt auf der Strecke. Wer braucht schon Dehnübungen, Erholung oder Stabilisation, wenn man auch immer wieder dasselbe tun kann? Aber hier nicht! Wir passen das Training genau an Ihren Gesundheitszustand an, analysieren regelmäßig und sorgen dafür, dass Sie nicht nur Muskeln, sondern auch ein neues Lebensgefühl bekommen.
Mein Fitnessraum ist perfekt ausgestattet für individuelles Personal Training, damit Sie Ihre Ziele erreichen, ohne in einem Meer von Maschinen zu ertrinken! Hier gibt’s eine feine Auswahl an bewährten Geräten und Zubehör, durch diese Sie jede Trainingseinheit effizient und gezielt machen können – ganz ohne unnötiges Schnickschnack. Ob Sie an Ihrer Ausdauer, Kraft oder Flexibilität feilen wollen, hier findest Sie alles, was Sie brauchen, um sich wie ein Fitness-Profi zu fühlen. Also, schnappen Sie Ihre Sportschuhe und los geht’s – Ihr zukünftiges Ich wird es Ihnen danken!
Neuwiesenfeld 13
64625 Bensheim
Zugang ganz unkompliziert per individuellen Zugangscode und Onlinebuchung über den Mitgliederbereich, wann immer es Ihnen passt!
Assisted Stretching
Assisted Stretching ist eine Technik, bei der ich Sie unterstütze, um gezielt Muskeln und Faszien zu dehnen. Das Hauptziel ist alle Propriozeptoren (Berührungs-, Druck-, Muskeldehnungs- und Sehnenspannungsrezeptoren) anzusprechen. Durch kontrollierte Bewegungen und Spannung in den verschiedenen Körperabschnitten wird die Flexibilität verbessert, Verspannungen gelöst und Beweglichkeit der Gelenke erhöht. Diese Technik eignet sich ideal zur Verbesserung der Körperhaltung und Prävention von Verletzungen.
Vorteile einer Mitgliedschaft bei CM Medical Fitness – Warum du hier richtig bist
Eine Mitgliedschaft bei CM Medical Fitness ist wie der VIP-Zugang zu Ihrem besten ICH. Mit einer Menge an coolen Features, die Ihnen dabei helfen, Ihre Fitnessziele zu erreichen. Hier sind die Highlights:
Individuelle Beratung
Hier Sind Sie keine Nummer, sondern ein einzigartiges Fitness-Phänomen! Wir bieten Ihnen maßgeschneiderte Beratung, die perfekt auf Sie, Ihre Ziele und Ihr Fitness-Level abgestimmt ist. Egal, ob Sie gerade das erste Mal in die Fitnesswelt schnuppern oder schon ein Trainingsprofi sind – wir haben für jeden das passende Rezept!
Kostenlose Trainingspläne zum Download
Erhalte Zugang zu professionell erstellten Trainingsplänen, die Sie jederzeit runterladen können. Diese Pläne passen sich Ihnen an und sind so
flexibel wie Sie!
Kostenloser Kalorienrechner
Erhalten Sie Zugang zu unserem kostenlosen Kalorienrechner, der Ihren Kalorienbedarf basierend auf Ihrer Aktivität berechnet. Ein praktisches Tool, um sicherzustellen, dass Sie ihren Energieverbrauch richtig im Griff haben. Mit der Harris-Benedict-Formel bekommen Sie alles, was sie über Ihren Grundumsatz wissen müssen.
Betreuung und Prävention
Falls Sie gesundheitliche Einschränkungen haben oder einfach proaktiv etwas für Ihre Gesundheit tun möchten, sind Sie bei uns genau richtig. Wir bieten spezielle Programme und professionelle Unterstützung, die dafür sorgen, dass Sie sicher und effektiv trainieren.
Flexible Online
Frühaufsteher oder Nachteule? Unsere Fitnessraum steht Ihnen täglich von 6 -21 Uhr zur Verfügung. Termine einfach Online buchen – der Raum passt sich Ihrem Zeitplan an und nicht umgekehrt!
Und das Beste?
Sie sind nicht nur Mitglied in einem Fitnessstudio, sondern Teil einer Community, die Sie unterstützt, motiviert und dafür sorgt, dass Sie Ihre Ziele erreichen.
Auf was wartest Sie noch? Werden Sie Teil unserer CM Medical Fitness-Familie und erreichen Sie ihre Ziele! Community, die Sie auf Ihrem Weg begleitet.
Ablauf des Online-Trainings
Das Online-Training ist wie Ihr persönlicher Fitness-Wegweiser – flexibel, individuell und ganz bequem von zu Hause oder unterwegs.
Kostenloses Erstgespräch
In unserem ersten Video-Call sprechen wir erstmal über Ihre Ziele, Wünsche und was Ihr Körper so zu bieten hat – auch etwaige „Baustellen“ wie Rückenschmerzen oder das Gefühl, immer mal wieder den Sofa-Marathon zu gewinnen, kommen zur Sprache. Ich will alles wissen, damit ich Ihnen den perfekten Trainingsplan erstellen kann, der so individuell ist wie Sie selbst.
Individueller Trainingsplan
Nach unserem Gespräch bekommen Sie von mir einen maßgeschneiderten Trainingsplan – wie ein Anzug, der genau auf Ihre Figur passt. Der Plan ist genau auf Ihre Ziele und die Zeit, die Sie investieren wollen, abgestimmt. Sie müssen nicht in einem Fitnessstudio verschwitzen, sondern können ganz entspannt zu Hause (oder im Park oder sogar im Büro!) trainieren – ganz ohne teure Geräte.
Virtuelle Trainingseinheiten
Jede Woche treffen wir uns zu persönlichen Video-Calls, in denen ich Sie durch die Übungen führe – als Ihr virtueller Personal Trainer, der darauf achtet, dass die Knie nicht nach innen kippen und der Rücken nicht zum „Fragen-Antworten-Spiel“ einlädt. Ich gebe Ihnen Feedback in Echtzeit, damit Sie genau wissen, was Sie tun müssen, um effektiv voran zu kommen.
Fortschrittsüberprüfung und Anpassung
Wöchentlich schauen wir auf Ihre Fortschritte – damit wir wissen wann es Zeit ist, den Plan etwas anzupassen. So bleiben Sie immer auf Kurs, ohne ins unmotiviert oder frustriert zu werden.
Ernährungstipps
Weil ich es Ihnen nicht nur körperlich, sondern auch mental leichter machen möchte, bekommen Sie von mir ein paar Ernährungstipps dazu – damit Sie Ihre Fitnessziele auch in der Küche erreichen.
Langfristige Betreuung und Motivation
Und auch zwischen den Trainingseinheiten bin ich für Sie da – für Fragen, Anregungen und vor allem, wenn der innere Schweinehund mal wieder sagt: „Warum heute trainieren, wenn ich auch faulenzen kann?“ Ich motiviere Sie, damit Sie nicht nur heute, sondern auch morgen noch auf Kurs bleiben und Ihr Fitnesslevel langfristig halten.
Machen Sie Schluss mit dem „Ich müsste mal“-Gedöns und starten Sie jetzt! Ganz ohne Fitnessstudio, dafür mit maximaler Flexibilität!
Gemeinsam erreichen wir Ihre Fitnessziele, ohne dass Sie sich dabei wie ein Fitness-Guru fühlen müssen (aber vielleicht tun Sie das am Ende doch). Let’s go!
Ihr Weg zu besserer Fitness beginnt hier
Vereinbaren Sie noch heute ein kostenloses Erstgespräch und lassen Sie sich von mir beraten. Ich freue mich darauf, Sie auf Ihrem Weg zu mehr Lebensqualität zu begleiten!