Fitnessblog
Ihr Ratgeber für Gesundheit und Fitness
In diesem Fitnessblog dreht sich alles um Ernährung, Fitness, Gesundheit und Training – kombiniert mit persönlichen Erfahrungen aus der Praxis. Entdecke in unseren Fitness Blog hilfreiche Tipps zur ausgewogenen Ernährung, effektiven Trainingsinformationen und fundierten Gesundheitstipps. Begleite mich auf dem Weg zu einem gesünderen, fitteren Lebensstil und lasse dich von meinem persönlichen Einblicken inspirieren und motivieren – mit allen höhen, tiefen und informativen Erkenntnissen. Gemeinsam schaffen wir die Grundlage bewegungsreichen und ausgeglichen Leben!
Fasziengesundheit und die alternative!
Faszien sind ein oft unterschätztes, aber extrem wichtiges Gewebe in unserem Körper. Sie verbinden M…
Warum Wiederholungen weniger wichtig sind, als du denkst
Viele glauben, dass es eine „magische“ Wiederholungszahl für den Muskelaufbau gibt ̵…
Sport nach einer Erkältung – Wann ist der richtige Zeitpunkt?
Jeder, der regelmäßig Sport treibt, kennt das Problem – Eine Erkältung setzt einen außer Gefec…
Spirallinie nach Thomas Myers und gezielte Übungen
Die Spirallinie verläuft über Kreuz durch den Körper und spielt eine entscheidende Rolle bei Rotatio…
Flexibilität im Kraftsport
Flexibilität ist ein oft unterschätzter Aspekt im Kraftsport. Viele Athleten konzentrieren sich haup…
Schmerzen ohne Gewebeschäden?
Schmerzen sind eine der grundlegendsten Erfahrungen des menschlichen Lebens. Sie warnen uns vor Gefa…
Frauen und das Heben schwerer Gewichte
Mythen, Vorteile und praktische Tipps Das Heben schwerer Gewichte wird oft mit Männern assoziiert, w…
Die Harris-Benedict-Formel: Dein täglicher Energiebedarf
Wer sich mit Ernährung und Fitness beschäftigt, stößt unweigerlich auf den Begriff „Kalorienbedarf“.…
Macht Kalorien zählen Sinn?
Kalorien zählen ist eine weit verbreitete Methode zur Gewichtskontrolle und Ernährungsoptimierung. V…
Kann man durch Bauchtraining gezielt Bauchfett verlieren?
Der Mythos „Bauchtraining“ und was wirklich hilft Viele Menschen wünschen sich einen flachen Bauch u…
Starte jetzt dein individuelles Personal Training bei CM Medical Fitness!
Du hast unsere Tipps zum Aufwärmen gelesen und möchtest dein Training auf das nächste Level bringen? Bei CM Medical Fitness erwartet dich ein maßgeschneidertes Personal Training, das auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist. Wir begleiten dich auf dem Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden.
Bereit für den nächsten Schritt? Vereinbare jetzt ein kostenloses Beratungsgespräch und entdecke wie du mit uns deine Ziele erreichst!
Bilder: https://de.freepik.com