Fitnessblog
Willkommen im CM Medical Fitnessblog – Ihr Ratgeber für Gesundheit und Fitness
In diesem Fitnessblog dreht sich alles um Ernährung, Fitness, Gesundheit und Training – kombiniert mit persönlichen Erfahrungen aus der Praxis. Entdecken Sie in unseren Medical Fitness Blog hilfreiche Tipps zur ausgewogenen Ernährung, effektiven Trainingsinformationen und fundierten Gesundheitstipps. Begleiten Sie mich auf dem Weg zu einem gesünderen, fitteren Lebensstil und lassen Sie sich von meinem persönlichen Einblicken inspirieren und motivieren – mit allen höhen, tiefen und informativen Erkenntnissen. Gemeinsam schaffen wir die Grundlage bewegungsreichen und ausgeglichen Leben!
Gelenke durchstrecken beim Krafttraining – Sinnvoll oder riskant?
Ob man die Gelenke durchstrecken sollte beim Krafttraining ist ein häufig diskutiertes Thema in der …
Gerätetraining oft suboptimal und wie Anfänger besser trainieren sollten!
Wenn es um Krafttraining geht, greifen viele Anfänger intuitiv zu Maschinen. Sie wirken sicherer, fü…
Bewegung erst, wenn Probleme auftreten? Warum das ein Fehler ist
Viele Menschen fangen erst mit Bewegung an, wenn sie gesundheitliche Probleme haben – sei es Übergew…
Schmerzen nach dem Training – Ursachen und was wirklich hilft!
Nach einem intensiven Workout sind Muskelkater und leichte Schmerzen keine Seltenheit. Doch wann sin…
Gewohnheiten entwickeln!
Jeder kennt das Gefühl, neue Gewohnheiten etablieren zu wollen – sei es regelmäßiges Sporttreiben, g…
Schichtarbeit und Training – Die optimale Balance
In vielen Berufsfeldern und Sportarten ist es eine große Herausforderung, Training mit Schichtarbeit…
Warum es „die eine Diät“ nicht gibt!
Viele Menschen suchen nach der perfekten Diät – einem Ernährungsplan, der für alle funktioniert und …
Fitness für Anfänger – Dein kompletter Guide
Du möchtest mit Fitness starten, weißt aber nicht, wo du anfangen sollst? Keine Sorge – jeder hat ma…
Rumpfstabilität – Wie man sie verbessern kann!
Die Rumpfstabilität ist ein essenzieller Faktor für unsere körperliche Leistungsfähigkeit, sei es im…
Grundübungen – Die Basis für Kraft und Muskelaufbau
Grundübungen sind das Fundament eines effektiven Krafttrainings. Sie beanspruchen mehrere Muskelgrup…
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