Fitnessblog
Willkommen im CM Medical Fitnessblog – Ihr Ratgeber für Gesundheit und Fitness
In diesem Fitnessblog dreht sich alles um Ernährung, Fitness, Gesundheit und Training – kombiniert mit persönlichen Erfahrungen aus der Praxis. Entdecken Sie in unseren Medical Fitness Blog hilfreiche Tipps zur ausgewogenen Ernährung, effektiven Trainingsinformationen und fundierten Gesundheitstipps. Begleiten Sie mich auf dem Weg zu einem gesünderen, fitteren Lebensstil und lassen Sie sich von meinem persönlichen Einblicken inspirieren und motivieren – mit allen höhen, tiefen und informativen Erkenntnissen. Gemeinsam schaffen wir die Grundlage bewegungsreichen und ausgeglichen Leben!
Einsatztraining oder Mehrsatztraining
Beim Krafttraining gibt es zahlreiche Methoden, um Muskelaufbau und Kraftsteigerung zu erreichen. Ei…
Der glykämische Index – Warum er für deine Ernährung wichtig ist
Hast du dich schon einmal gefragt, warum du nach einer Mahlzeit manchmal schnell wieder Hunger bekom…
Zucker – Wie schädlich ist er wirklich?
In der heutigen Gesellschaft ist Zucker allgegenwärtig. Er versteckt sich in vielen verarbeiteten Le…
Körpertypen – Wie sinnvoll ist die Einteilung in Somatotypen?
Jeder Mensch ist unterschiedlich – das gilt auch für den Körperbau. Während manche scheinbar mühelos…
Grundumsatz – Brauchen wir ihn wirklich?
Der Grundumsatz ist ein oft diskutiertes Konzept in der Ernährungswissenschaft und Gesundheitsbranch…
Fasziengesundheit und die alternative!
Faszien sind ein oft unterschätztes, aber extrem wichtiges Gewebe in unserem Körper. Sie verbinden M…
Warum Wiederholungen weniger wichtig sind, als du denkst
Viele glauben, dass es eine „magische“ Wiederholungszahl für den Muskelaufbau gibt ̵…
Sport nach einer Erkältung – Wann ist der richtige Zeitpunkt?
Jeder, der regelmäßig Sport treibt, kennt das Problem – Eine Erkältung setzt einen außer Gefec…
Spirallinie nach Thomas Myers und gezielte Übungen
Die Spirallinie verläuft über Kreuz durch den Körper und spielt eine entscheidende Rolle bei Rotatio…
Flexibilität im Kraftsport
Flexibilität ist ein oft unterschätzter Aspekt im Kraftsport. Viele Athleten konzentrieren sich haup…
Starte jetzt dein individuelles Personal Training bei CM Medical Fitness!
Du hast unsere Tipps zum Aufwärmen gelesen und möchtest dein Training auf das nächste Level bringen? Bei CM Medical Fitness erwartet dich ein maßgeschneidertes Personal Training, das auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist. Wir begleiten dich auf dem Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden.
Bereit für den nächsten Schritt? Vereinbare jetzt ein kostenloses Beratungsgespräch und entdecke wie du mit uns deine Ziele erreichst!
Bilder: https://de.freepik.com