Fitnessblog
Willkommen im CM Medical Fitnessblog – Ihr Ratgeber für Gesundheit und Fitness
In diesem Fitnessblog dreht sich alles um Ernährung, Fitness, Gesundheit und Training – kombiniert mit persönlichen Erfahrungen aus der Praxis. Entdecken Sie in unseren Medical Fitness Blog hilfreiche Tipps zur ausgewogenen Ernährung, effektiven Trainingsinformationen und fundierten Gesundheitstipps. Begleiten Sie mich auf dem Weg zu einem gesünderen, fitteren Lebensstil und lassen Sie sich von meinem persönlichen Einblicken inspirieren und motivieren – mit allen höhen, tiefen und informativen Erkenntnissen. Gemeinsam schaffen wir die Grundlage bewegungsreichen und ausgeglichen Leben!
Schmerzen ohne Gewebeschäden?
Schmerzen sind eine der grundlegendsten Erfahrungen des menschlichen Lebens. Sie warnen uns vor Gefa…
Frauen und das Heben schwerer Gewichte
Mythen, Vorteile und praktische Tipps Das Heben schwerer Gewichte wird oft mit Männern assoziiert, w…
Die Harris-Benedict-Formel: Dein täglicher Energiebedarf
Wer sich mit Ernährung und Fitness beschäftigt, stößt unweigerlich auf den Begriff „Kalorienbedarf“.…
Macht Kalorien zählen Sinn?
Kalorien zählen ist eine weit verbreitete Methode zur Gewichtskontrolle und Ernährungsoptimierung. V…
Kann man durch Bauchtraining gezielt Bauchfett verlieren?
Der Mythos „Bauchtraining“ und was wirklich hilft Viele Menschen wünschen sich einen flachen Bauch u…
Die Leber und Kraftsport: Neueste Erkenntnisse für die Gesundheit
Die Leber ist eines der wichtigsten Organe des menschlichen Körpers. Sie spielt eine zentrale Rolle …
Der Einfluss der Gene – Was wir wirklich beeinflussen können
Der menschliche Körper ist das Ergebnis eines komplexen Zusammenspiels von Genetik und Umweltfaktore…
Cortisol, Stress und Krafttraining
Wie ein Hormon deinen Körper beeinflusst Cortisol ist eines der wichtigsten Hormone im menschlichen …
Evolution – Wir sind immer noch Jäger und Sammler
Obwohl wir in einer hochentwickelten Gesellschaft leben, in der Technologie uns viele körperliche Au…
Gruppentraining vs. Krafttraining – Was ist langfristig effektiver?
Viele Menschen, die abnehmen und fitter werden wollen, stehen vor der Frage: Sollte ich Krafttrainin…
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