Fitnessblog
Willkommen im CM Medical Fitnessblog – Ihr Ratgeber für Gesundheit und Fitness
In diesem Fitnessblog dreht sich alles um Ernährung, Fitness, Gesundheit und Training – kombiniert mit persönlichen Erfahrungen aus der Praxis. Entdecken Sie in unseren Medical Fitness Blog hilfreiche Tipps zur ausgewogenen Ernährung, effektiven Trainingsinformationen und fundierten Gesundheitstipps. Begleiten Sie mich auf dem Weg zu einem gesünderen, fitteren Lebensstil und lassen Sie sich von meinem persönlichen Einblicken inspirieren und motivieren – mit allen höhen, tiefen und informativen Erkenntnissen. Gemeinsam schaffen wir die Grundlage bewegungsreichen und ausgeglichen Leben!
Heilung durch aktive Muskeln
Aktive Muskeln sind die Alltagshelden, die uns Kraft und Beweglichkeit verleihen, die Treppe zum zeh…
Assisted Stretching – Die Schlüsseltechnik
Mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden Stellen sie sich vor – Sie liegen ganz entspannt auf der M…
Muskuläre Dysbalancen – Wenn der Körper schief steht
Unser Körper ist ein hochkomplexes Zusammenspiel aus Muskeln, Gelenken, Nerven und Faszien. Doch wie…
Rückenschmerzen – Alles über die Wirbelsäule
Fast jeder hatte sie schon, viele werden sie noch kennenlernen und alle wünschen sich, sie wären nie…
Superkompensation – Warum dein Körper clever ist!
Hast du dich jemals gefragt, warum du nach einem anstrengenden Training nicht nur schwach und fertig…
Supplements – Brauchen wir sie?
Nahrungsergänzungsmittel (Supplements) sind wie die Influencer der Gesundheitsbranche. Sie versprech…
Krafttraining im Alter – Für die besten Jahre des Lebens
Es gibt diese hartnäckigen Mythen: „Im Alter baut der Körper sowieso ab“ oder „Sport ist nichts für …
Ziele – Warum die meisten Scheitern!
Ziele setzen ist leicht – sie zu erreichen, eher so mittel. Ob es darum geht, fünf Kilo abzunehmen, …
Wie ich das Rauchen aufgegeben habe!
Eines Tages stand ich vor dem Spiegel, hielt eine Zigarette in der Hand und fragte mich: „Warum mach…
Fettverbrennung – Die Wissenschaft hinter den Pfunden
Fettverbrennung – Alle wollen es, kaum einer versteht es. Oft klingt es, als gäbe es einen geh…
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