Macht Fett wirklich fett? Die Wahrheit
Fett hat lange Zeit einen schlechten Ruf gehabt. „Fett macht fett“ – so lautete eine weit verbreitete Annahme, die dazu führte, dass viele Menschen fettarme oder sogar fettfreie Produkte bevorzugten….
cmmedicalfitness
cmmedicalfitness steht für ein ganzheitliches Konzept aus gezieltem Training und individueller Trainingsberatung. Unser Ansatz kombiniert wissenschaftlich fundierte Methoden mit modernen Trainingsprogrammen, um optimale Ergebnisse für Gewichtreduktion, Muskelaufbau und allgemeines Wohlbefinden zu erzielen,
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Arbeitswelt und Fitness – Wie Bewegung die Produktivität steigert
Die moderne Arbeitswelt und Fitness spielen heute eine wichtige Rolle. Der Arbeitsalltag ist geprägt von langen Bürotagen, hoher mentaler Belastung und häufigem Bewegungsmangel. Viele Menschen verbringen Stunden vor dem Computer,…
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Gelenke durchstrecken beim Krafttraining – Sinnvoll oder riskant?
Ob man die Gelenke durchstrecken sollte beim Krafttraining ist ein häufig diskutiertes Thema in der Fitnesswelt. Während einige Trainer und Sportler darauf bestehen, die Bewegungen komplett auszuführen, warnen andere vor…
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Gerätetraining oft suboptimal und wie Anfänger besser trainieren sollten!
Wenn es um Krafttraining geht, greifen viele Anfänger intuitiv zu Maschinen. Sie wirken sicherer, führen die Bewegung vorgegeben aus und ermöglichen ein gezieltes Muskeltraining. Doch genau hier liegt das Problem…
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Grundübungen – Die Basis für Kraft und Muskelaufbau
Grundübungen sind das Fundament eines effektiven Krafttrainings. Sie beanspruchen mehrere Muskelgruppen gleichzeitig und ermöglichen es, mit weniger Übungen bessere Ergebnisse zu erzielen. Im Gegensatz zu Isolationsübungen, die nur einen einzelnen…
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Aufwärmen – Warum es wichtig ist!
Das Aufwärmen ist der Schlüssel zu einem erfolgreichen und sicheren Training. Es bereitet deinen Körper und Geist optimal auf die bevorstehenden Belastungen vor und sorgt dafür, dass du Verletzungen vermeidest,…
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Propriozeptives Training – Die Kunst der Körperwahrnehmung
Propriozeptives Training spielt eine zentrale Rolle in der modernen Sportwissenschaft, Rehabilitation und Verletzungsprävention. Doch was genau bedeutet Propriozeption, und warum ist es so wichtig, diese Fähigkeit zu trainieren? Dieser Artikel…
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Training mit Bluthochdruck
Bluthochdruck (Hypertonie) ist eine der häufigsten chronischen Erkrankungen weltweit. Viele Menschen mit Bluthochdruck nehmen Medikamente, um ihren Blutdruck zu senken und das Risiko schwerwiegender Folgeerkrankungen wie Schlaganfällen oder Herzinfarkten zu…
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Bringen mehr Muskeln wirklich mehr Fettverbrennung?
„Bau Muskeln auf und du verbrennst Fett, selbst wenn du faul auf der Couch liegst!“ – Muskeln und Fettverbrennung? Die Idee, dass ein höherer Muskelanteil den Fettstoffwechsel ankurbeln kann, ist…
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Jeden Tag Sport – Gut oder nicht gut?
„Täglicher Sport ist der Schlüssel zu einem gesunden Leben!“ – das hört man oft. Aber mal ehrlich: Jeden Tag Sport? Klingt das nicht ein bisschen nach Überforderung? Schließlich fühlt sich…
