Wie ich das Rauchen aufgegeben habe!
Eines Tages stand ich vor dem Spiegel, hielt eine Zigarette in der Hand und fragte mich: „Warum mache ich das eigentlich?“ Die Antwort war erschreckend ehrlich! Ich hatte keinen blassen…
Fitnessinformationen
Fitnessinformation umfassen alles rund um Training, Ernährung und Regeneration für ein gesundes und leistungsfähiges Leben. Ob Muskelaufbau, Fettverbrennung Ausdauertraining oder gesunde Ernährung – fundierte Tipps und wissenschaftliche Erkenntnisse helfen dabei, individuelle Fitnessziele effektiv zu erreichen.
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Bodyweight – Training mit dem eigenen Körpergewicht!
Wenn du denkst, dass man für ein gutes Training unbedingt ein Fitnessstudio oder teure Geräte braucht, dann sei beruhigt. Dein eigener Körper reicht völlig aus, um fit zu werden und…
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Was ist Ernährung? – Alles, was du wissen musst
Ernährung ist ein Thema, das uns alle betrifft – sei es, weil wir uns nach dem letzten Donut fragen, warum unsere Hosen enger geworden sind, oder weil wir ständig nach…
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Steffis Erfolgsgeschichte – Von 98kg auf 72kg
Manchmal braucht es nur einen Moment der Entschlossenheit, um das eigene Leben komplett zu verändern. Genau diesen Moment hatte meine Kundin Steffi. Damals brachte sie 98kg auf die Waage, fühlte…
